Hati-Hati! Makan Pisang Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik, Cek 6 Fakta yang Wajib Dipahami

SketsaNusantara.id - Pisang adalah buah yang mudah untuk dibawa ke mana-mana dan mudah ditemukan di berbagai tempat. Bahkan banyak yang menjadikan pisang sebagai makanan penutup dan untuk diet juga.

Kandungan Pisang

Pisang selain mengandung banyak vitamin terdapat juga beberapa nutrisi, seperti:

1. 105 kalori
2. 1 gram protein
3. 28 gram karbohidrat
4. 15 gram gula alami
5. 3 gram serat

Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh! Simak 7 Bahaya Obesitas Bagi Kesehatan, Picu Gangguan Pencernaan hingga Sebabkan Serangan Jantung

Tapi tahukah kalau buah pisang selain baik untuk diet juga memiliki banyak manfaat untuk jantung, usus dan sistem ketahanan tubuh?

Berikut info manfaat kesehatan dari buah pisang yang dikutip oleh SketsaNusantara.id dari health.clevelandclinic.org.

1. Meningkatkan Pencernaan

Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa pisang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Serat ini sangat bermanfaat pada bagian pencernaan dan untuk kesehatan usus.

Baca Juga: Ramai Penjual dan Pembeli Sapi di Pasar Sabtoan, Bupati Situbondo Mas Rio Pastikan Stabilisasi Harga dan Kesehatan Hewan

Pisang mengandung serat yang bisa larut dan yang tidak larut. Hal ini membuat makanan yang berada di dalam usus terus bergerak sementara usus tetap memprosesnya.

2. Sistem Imunitas

Vitamin C salah satu nutrisi yang baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, karena dari vitamin C akan terbentuk antioksidan yang mampu mengalahkan radikal bebas.