Asalkan dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan dan diimbangi dengan sayur atau lauk pauk sebagai sumber protein akan lebih baik ketimbang makan nasi putih saja.
"Bukan berati kalo mendinginkan nasi terus bisa makan lebih banyak ya, tetap dijaga konsumsi karbohidrat secukupnya. Tidak berlebihan tapi juga tidak perlu ditakuti, jadi mau makan nasi hangat monggo, dingin juga nggak apa-apa," tuturnya.
"Nasi putih contohnya memberikan sekitar 120an kalori per 100 gramnya. Jika dikonsumsi bersama dengan protein dan sayur yang seimbang, sangat bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat," kata Dion.
"Pola diet juga bukan segalanya, masih harus diimbangi aktivitas fisik, mental, istirahat dan lain sebagainya," pungkasnya.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini