2. Satu gelas saat azan Maghrib, satu gelas setelah makan.
3. Empat gelas setelah berbuka hingga sebelum tidur. Bisa dibagi menjadi beberapa sesi agar tubuh tetap terhidrasi tanpa merasa kembung.
4. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh berlebihan, karena bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Sebisa mungkin, kurangi juga minuman manis atau bersoda yang justru bisa membuat tubuh cepat haus.
Jadi, masih mau menyepelekan air putih saat puasa? Yuk, mulai biasakan minum dengan cukup agar puasa semakin berkah dan tubuh tetap bugar!***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!