Gorengan, makanan bersantan, dan daging berlemak tinggi sulit dicerna tubuh dan bisa menyebabkan rasa begah atau tidak nyaman di perut.
Selain itu, makanan berlemak juga bisa memperlambat proses pencernaan, membuat tubuh terasa lebih berat dan mudah lelah. Pilihlah makanan yang lebih seimbang dengan kandungan protein dan serat yang cukup agar energi tetap stabil saat berpuasa.
Memilih makanan yang tepat saat sahur sangat penting untuk menjaga energi dan kesehatan selama berpuasa. Oleh sebab itu, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, protein seimbang, serta cukup serat dan cairan agar puasa lebih lancar dan nyaman.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. Klik di sini!