Jangan Sampai Mabuk Merusak Momen Mudik Lebaran Anda, Ini Tips Ampuhnya!

SketsaNusantara.id - Mudik merupakan momen yang dinanti jelang Lebaran, namun perjalanan jauh seringkali dihantui oleh masalah mabuk darat atau motion sickness. 

Rasa mual dan pusing tentu bisa merusak suasana ceria bertemu keluarga di kampung halaman.

Tapi jangan khawatir sebab ternyata mabuk perjalanan bisa kok diantisipasi atau jika sudah terjadi, mabuk juga bisa ditangani.

Baca Juga: Jelang Lebaran Viral Jajanan Repack Mirip Produk Supermarket, Indofood Tegaskan JetZ Tidak Pernah Dikemas Ulang

Nah inilah tips ampuh agar perjalanan mudik Anda tetap nyaman dan bebas mabuk dikutip dari laman Kemenkes RI.

1. Persiapan sebelum berangkat

Kondisi tubuh sebelum memulai perjalanan sangat menentukan ketahanan Anda terhadap mabuk kendaraan. Untuk itu cukuplah istirahat sebab tubuh yang lelah lebih mudah mengalami disorientasi sensorik yang memicu mual. Untuk itu pastikan tidur minimal 7–8 jam sebelum berangkat.

2. Atur pola makan

 Jangan berangkat dengan perut kosong, namun jangan pula terlalu kenyang. Hindari makanan berlemak tinggi, pedas, atau bersantan sesaat sebelum naik kendaraan.

3. Pilih posisi duduk yang tepat

• Mobil: Duduk di kursi depan dan fokus melihat pemandangan ke arah depan.

• Bus atau Kereta: Pilih kursi di bagian tengah yang guncangannya lebih minim.

• Kapal Laut: Pilih area tengah kapal yang paling stabil.

3. Selama di perjalanan