Kesalahan ketiganya ialah sering begadang. Ia sering tidur lewat dari jam 11 malam, padahal tubuh termasuk ginjal memiliki siklus alami untuk beristirahat. Dalam kondisi tidur nyenyak, sistem tubuh akan melakukan regenerasi dan perbaikan sel, termasuk sel-sel ginjal.
Terlalu sering begadang dapat mengganggu ritme tersebut. Ketika tubuh kelelahan dan tak diberi waktu istirahat cukup, ginjal juga ikut menanggung bebannya hingga fungsi ginjal terganggu.
Kisah seorang remaja berusia 15 tahun ini menjadi pengingat penting bagi banyak orang, terutama kalangan anak muda. Kebiasaan yang dianggap sepela seperti jajan sembarangan, tidur larut malam, terlalu sering mengonsumsi minuman manis, dan jarang minum air putih perlahan-lahan merusak fungsi ginjalnya.
Akibatnya, ia kini harus menjalani proses cuci darah secara rutin, yang menguras waktu dan memerlukan biaya medis yang tidak sedikit.
Kisah ini membuktikan bahwa kerusakan ginjal bukan hanya ancaman bagi orang lanjut usia. Organ vital ini bisa terganggu pada siapa saja termasuk anak muda jika terus-menerus mengabaikan gaya hidup sehat.
Melalui video yang ia bagikan, para warganet merasa mendapatkan pelajaran berharga tentang pentingnya menjaga pola hidup.
“Reality check. Malam ini saya tidur jam 10”, tulis akun instagram @voyagerryouki
“Anak ini sudah menyadarkan kita ayo kita perbaiki pola hidup kita”, tulis akun instagram @bear_psyc
“Jadi takut begadang,” tulis akun instagram @harianja.flora
Di akhir video, sang remaja juga memberikan pesan kepada penonton.
“Kalau lo sehat, jaga ginjal lo baik-baik dari sekarang. Jangan begadang kalau gak perlu. Jangan terlalu sering minum minuman kemasan. Jangan terlalu sering makan junk food atau keripik asin gurih.”***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. KLIK DI SINI!