Pisang menjadi salah satu buah yang mengandung vitamin C, sehingga baik jika dimakan ketika sedang sakit atau butuh buah yang mudah ditemukan dalam dimana saja dan harganya murah. Selain itu ada beberapa nutrisi dalam pisang yang baik untuk mengurangi resiko kanker, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
3. Adanya Dopamin
Selain vitamin C, pisang juga memiliki Dopamine yang bermanfaat untuk meningkatkan mood. Jadi selain coklat, juga bisa mengkonsumsi pisang ketika sedang badmood ya.
4. Baik untuk Diet
Jika sedang melakukan diet, maka pisang bisa menjadi pilihan buah untuk menu diet. Pisang bisa dijadikan keberbagai bentuk seperti jus pisang, smoothies, bahkan bisa dijadikan berbagai kue. Tapi ingat, bukan berarti dijadikan pisang goreng ya, karena makanan berminyak kurang baik untuk menu diet.
5. Mengatur Tekanan Darah
Pisang bisa sangat bermanfaat dalam mengatur tekanan darah karena adanya kandungan Potassiumnya yang baik dalam menurunkan tekanan darah. Alasannya karena potassium membuang sodium di dalam tubuh, selain itu juga bermanfaat untuk meringankan tekanan di pembuluh darah.
6. Baik untuk Gula Darah
Saat makan pisang harus memastikan warnanya, karena kandungan gula alaminya berbeda setiap tingkat kematangannya. Jika bermasalah dengan gula darah maka ada baiknya mengkonsumsi pisang yang belum matang karena adanya resisten pati yang membuat tubuh tidak mudah untuk dicerna. Sehingga bisa membantu menstabilkan gula darah dengan cara memperlambat pelepasan Glukosa ke darah.
Tetapi jika makan pisang yang sudah masak maka akan banyak gula alami yang masuk ke dalam tubuh. Jadi jika anda makan pisang yang matang maka bisa saja gula darahnya akan meningkat tajam.
Pisang bisa menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang bisa anda konsumsi, karena banyak dan mudah ditemukan dimanapun. Selain itu, pisang juga bisa menjadi penyebab meningkatnya gula darah bagi anda tapi itu tergantung lagi pisang yang sudah matang atau belum matang untuk dikonsumsi.***
Jangan sampai ketinggalan kabar-kabar terbaik setiap hari dari SketsaNusantara.id dengan bergabung di WhatsApp Channel SketsaNusantara.id. KLIK DI SINI!